Joga nidra. Na odstresowanie, zrelaksowanie i poprawę jakości snu
W ciągu dnia pełnego zajęć, obowiązków i stresujących sytuacji, często zapominamy jak ważne jest zatrzymanie się i pozwolenie sobie na regeneracje. Jak uspokoić umysł, uwolnić napięcie i się odstresować? Rozwiązaniem może okazać się joga nidra. Nasze ciało, nasza pamięć i podświadomość kumulują wszelkie wydarzenia i doświadczenia z życia w postaci „stempli” wdrukowanych w nasze ciało. […]
